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內容簡介: 博客來書店紫微斗數，是中國傳統星命術最重要的一個支派，它以人出生的年月日時，確定十宮的位置，構成命盤，結合各宮的星群組合，牽繫周易卦爻，來論斷一個人的命運流程。紫微斗數的出發點依然是天人合一的觀念和陰陽五行的學說。紫微斗數以紫微垣中諸星的尊卑位置，及地球面對它們向背運動的規律，賦予各星不同的命理意義，以推算人的命運。紫微斗數在中國神祕的術數文化中號稱「天下第一神數」。

紫微斗數透過命盤十二宮，系統而又全面地預測一個人一生錯綜複雜的社會關係和個人際遇，邏輯體系嚴密，既相對容易、程序化，又變化演繹，有較高的數理性和深刻性。明朝羅洪先研習紫微斗數後，曾說：「始觀排列星辰，猶不省其奧窔(幽深博客來網路書店之意)，既讀其論，論則有道理，玩其斷，斷則有神驗。即以賤降試之，果毫髮不爽。」由先賢的評價，可見紫微斗數的準確、神奇。

自本世紀以來，紫微斗數推命術在港、台、東南亞和日本等地異常風行，博客來應用於政治、財經、文化、社會生活各領域，風靡於社會各個階層。

紫微斗數相傳為宋代陳摶老祖(希夷先生)所著，陳摶精通易理，首創「無極圖」， 開創先天易學。但原著玄奧難懂，一般愛好者難免望而怯步。對愛好者來說，學習紫微斗數，最難的是排命盤，不會排命博客來網路書局盤，後面的斷詞再精闢準確，也是毫無用處。因此，本書詳盡地介紹了排命盤的方法，並舉例演示，以滿足初學者的需要。還收錄了紫微斗數推命實例，以供讀者研習借鑒。

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  作者： [宋] 陳希/原著、雲居山/整編    新功能介紹
• 出版社：小倉出版社    新功能介紹
• 出版日期：2010/10/16
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤

【華人健康網圖文提供／VOGUE】如果你努力了很久，嘗試了各種方法後體重卻一直沒有變化，別太難過，其實你並不孤單，根據美國調查，減重者每年平均會嘗試四到五次，但總容易出現一個一個惡性循環：減重成果沒出現→感到沮喪→喪失動力→復胖→重新減重。然而對想減重的人來說，一開始往往都是過於求好心切，想立即看到成效而無意間犯了以下錯誤，反而更容易打擊到自己、喪失信心，以下，你做錯了哪幾項？

斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤

錯誤一：對每一卡路里斤斤計較

減重時，飲食種類的重要性其實是大於卡路里數字的。美國醫學協會雜誌研究發現採行低GI指數飲食的人，比計算卡路里來飲食的人燃燒更多脂肪。在飲食中減少垃圾卡路里食物的量，並增加好的蛋白質如優格、海鮮、去皮雞肉和堅果。搭配低GI食物會有更好的效果。

錯誤二：過度遵循少量多餐

妳或許已經聽過上千遍了：少量多餐能幫助妳提高代謝以及控制胃口。但如將一天1200卡路里分散成六餐，代表一餐只有200大卡的限額，在這之中很難讓你達到飽足感，因而容易吃過量。在加上越簡單的飲食習慣其實更容易長期遵守，每天都要為自己規劃六餐實在有點太多了。不如好好規劃一天的三次進食，並將卡路里攝取提前到早餐午餐，有助於有效減少體重增加。

錯誤三：攝取的食物種類過於單一

網路上流傳了不少飲食減重方法，像是單純蔬菜熬成的巫婆湯、無澱粉飲食法、或是白肉蛋白質飲食法等等，這樣反而會讓營養攝取不均，造成身體的隱性飢餓，等一開始恢復正常飲食後，體重馬上就維持不住了。

錯誤四：每天量體重

雖然定期測量有助於體重的維持，但需注意的是體重機上的數字容易影響情緒，而當它發生誤值時就更得不償失了。女性因體內賀爾蒙的變化可能導致水腫，將讓體重機上的數字不符真實情形，這時看到數字的你很可能蒙生沮喪或放棄的念頭。建議一個禮拜上體重計一次就好。可以的話，請看體脂數據，體脂比體重來得更重要。

錯誤五：只想用運動消除體重

少吃多動，最基本的減重要訣，但兩項策略卻不一定等量有效。「減重是百分之八十的飲食和百分之二十的運動。」亞里桑納州的減重中心專家Craig Primack表示，因此光運動卻不控制飲食是無法有效地減重。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/斤斤計較卡路里-5個你可能犯的減重錯誤-000108628.html

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