評價單車慢慢騎：2個輪子，踩出自在生活全站熱銷
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內容簡介: ◎第一本全家共享的單車生活誌
不同於一般旅遊簡介，完整蒐羅適合全家共騎的單車道資訊，並由作者實際全程騎行，詳實記錄每條路線的路況，並提供GPS地圖資料，為個人、全家休閒騎行的最佳指南。 博客來書店
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詳述出發起點、行經里程、騎乘時數、適合季節、路況說明、單車租賃、如何到達及GPS實況地圖 作者簡介博客來網路書局王比利博客來網路書店在自己的部落格上以：「夏天衝浪划船，冬天露營爬山，春秋隨意走走，一年四季到處跑」這樣的副標題形容自己的過動。特別喜愛單車旅行的特殊況味，於是從高中開始以單車在台灣四處旅行，最博客來得意的單車旅行經驗是：十八歲那年，因為約不到可以一起旅行半個月的夥伴，於是來了一趟預算千元的單人單車環島。2005年起，視上山下海四處玩耍成為本業，並於自己的部落格分享同好，歡迎大家到gogobilly.com一起討論。
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內容來自YAHOO新聞
9點前上班 英睡眠專家：折磨人
（中央社倫敦9日綜合外電報導）英國首屈一指的睡眠專家凱利（Paul Kelley）說，讓55歲以下的人在上午9點前開始上班，剝奪他們的睡眠，是種「折磨」。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，凱利博士說，朝九晚五的上班族筋疲力竭並感到壓力，是因為睡眠被剝奪。人們要到55歲所需要的睡眠才開始減少，這種模式對工作表現構成威脅，
任職牛津大學（Oxford University）的凱利博士說：「我們無法改變24小時的節奏。你無法學習在特定的時間點起床，你的身體在適應陽光，自己卻沒有察覺，因為接受訊息的是下視丘，而非視覺。」
他說：「這種模式普遍應用在監獄和醫院，他們叫醒人們，然後給他們不想吃的食物，人會變得較為順從，因為已經完全失去知覺。剝奪睡眠是一種折磨。」
凱利博士說，社會有必要改變上班和上課的時間，以符合自然的人體生理時鐘。
企業迫使員工早起上班，可能損害他們的工作表現，並累積健康問題。
他說：「這是一項重大的社會問題，員工應該從10點開始上班。在55歲前，別在9點開始上班。」（譯者：中央社劉文瑜）1040909
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/9點前上班-英睡眠專家-折磨人-104354399.html
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