100天變成晨型人的方法破盤好物
博客來
作者推行「稅所式早起心身健康療法」長達二十多年，並以「晨博客來網路書店歡迎您型人」為名出過相當多書籍，為這個領域的第一人，在日本、韓國皆引起一陣「早起」風潮。
這個世界上有一件事情是平等的，就是每個人每天都只有二十四小時。因此，比別人早起的人，就比別人接近成功。博客來網路書局早晨的一小時與晚上的一小時不同，早上的干擾少，可以專心做自己想做的事情，但是……你是否在沈睡了八個小時之後依舊無法離開被窩？
你是否因為睡得不好整個早上都昏昏沈沈沒有效率？掌管人類睡眠與清醒的是所謂的自律神經，自律神經包括使身體活化的活動交感神經，以及使身體休養的副交感神經，它們會依據身體狀況與周圍的情況製造出從清醒到睡覺、從睡覺到清醒的週期。夜晚時，做為休養神經的副交感神經作用增強，使人想睡覺；到了早上，做為活動神經的交感神經增強，變得想要活動，這是人類的自然生理現象。以數百萬年的人類歷史來看，「晚睡晚起」可說是近百年來才開始的事情，長時間形成的人類生理，並不是那麼簡單可以改變的。根據研究，每天早上五點鐘是人類頭腦最清楚的時刻，同樣睡眠八個小時，比較十二點上床睡到八點與九點上床睡到五點的人，後者可說比前者多了三小時的黃金時刻。每天多三小時，百日、千日下來造成的影響甚鉅。博客來作者稅所弘為世襲神官世家，世代家傳有早起的傳統習慣，同時也是醫學世家。作者在書中舉出各項早起妙招，諸如：起床時間以三十分為單位慢慢改變、活用三個鬧鐘、幫助成為晨型人的穴道、從棉被中跳起的妙法……簡易可行又循序漸進，保證讓人一看就能上手。不分年齡、性別，不管個性、習慣，都能在書中找到適合自己的方法，慢慢的在100天內讓自己調整體質，成為「晨型人」。作者簡介稅所? 弘1951年於長崎出生，在東京長大。高中畢業後進入聖馬利安娜醫科學醫，後來博客來書店又畢業於早稻田針灸專門學校。勤習東西方醫學，為了針對憂鬱症、自律神經失調而特別發展出「稅所式早起心身健康療法」，強調早起達到身心一致的功能。二十年來持續實踐、指導，成果斐然。博客來網路書店
博客來
- 作者： 稅所弘 新功能介紹
- 出版社：大塊文化 新功能介紹
- 出版日期：2008/05/05
- 語言：繁體中文
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100天變成晨型人的方法破盤好物
內容來自YAHOO新聞
台大考試分發錄取生 建中蟬聯冠軍
（中央社記者許秩維台北5日電）大學考試入學分發今天放榜，台大共錄取1727名考生，以建中240人最多，繼續蟬聯冠軍，其次是北一女和師大附中，台大醫學系錄取生也是建中最多。
大學考試入學分發今天放榜，今年共5萬779人完成志願登記，錄取4萬8537人，錄取率95.58%，比去年略低。
根據台大註冊組資料顯示，今年共錄取1727人（不含外加），錄取人數前三名的高中分別是建國中學、北一女中、師大附中，錄取人數前三名的私校則是延平高中、薇閣女中、曉明女中，台大醫學系錄取人數前三名的高中為建中、南一中和北一女中。
台大註冊組主任洪泰雄表示，從各縣市錄取生人數來看，錄取生仍以台北市最多（3成2），其次是新北市（2成）、台中市（近1成）、高雄市（近1成），雙北、台中、高雄3大都會區考生就占7成，顯示仍有城鄉差距。1040806
民調：在大專院校時期，你畢業前最擔心什麼？
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台大考試分發錄取生-建中蟬聯冠軍-043303927.html
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