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搞什麼，又凸槌了？! ：如何拯救壓力下的失常表現買東西 博客來

博客來網路書店腦袋一片混亂、心跳失速狂飆、手心冒汗、雙腿無力……
明明準備好了，但是──沒錯，你，又，凸，槌，了！

你一定有過這樣的經驗──
考試時，因為太過緊張，記過的全都忘光光！
報告時，原本信心滿滿，臨場表現卻荒腔走板！
上臺表演或出場比賽時，最熟練的動作偏偏就出錯！
你彈錯音符、填錯答案、失手掉球、被簡單的問題難倒……

為什麼我們面臨重大關頭，往往都要捅出婁子？
當我們感受到駭人的成就焦慮，如何才能擺脫束縛，不亂了方寸？

最具科學根據、最有效改善臨場表現失常的致勝祕訣，首度揭露！

我們全都有這種經歷：花了幾天、幾週，甚至好幾年時間做準備，期望最後到了成敗關鍵的大日子，能夠在學業、事業、體育上一展長才，結果到了重要時刻，卻似乎沒有一件事順心。你彈錯音符、填錯答案、失手掉球、被簡單的問題難倒。換句話說：你，凸，槌，了。

國際傑出青年科學家獎得主，同時是知名心理學、腦科學專家的翔恩．貝洛克，開門見山地問：為什麼當你面對壓力時，會緊張到手足無措，甚至腦袋一片空白？

鑽研成就表現的祥恩．貝洛克博士在本書中揭露了驚人的科學新發現，闡明為什麼我們面臨重大關頭，往往都要捅出婁子。當我們感受到駭人的成就焦慮之時，大腦和身體會出現什麼狀況？怎麼有時候彷彿一切都像變魔術般水到渠成？我們是採行了哪種不同做法，才輕鬆地解決棘手的測驗題目，或完成緊迫的業務簡報？

博客來網路書店歡迎您作者解釋，這是「身體」與「精神」在唱反調。若你想在考場、會博客來書店議室、比賽場地、表演舞臺上達到完美演出，就必須讓身體與精神產生合而為一的「靈光一現」。她根據最新的腦科學動態與對臨床研究的洞察，清楚解釋注意力和記憶力如何指導人類行為，經驗與練習、先天因素、腦部發育如何形成互動，並探討壓力如何影響所有這些因素，從中解答了你困擾許久的問題。

很多書千篇一律教你如何提升表現，但只有這本書告訴你：為什麼你會遇到「瓶頸」？！唯有先瞭解瓶頸的病因，才能針對提升自我來對症下藥。

博客來網路書局貝洛克以活潑的文采，巡禮腦科學研究的最新成果，披露學生、運動員、職場人士和演藝人員凸槌舉止的出奇雷同現象，闡明如何在至關重要的場合成就亮麗表現，頁頁均是精彩洞見。

為什麼成就表現最高的人，最容易受壓力影響而表現凸槌？為什麼我們學外語時，不專心注意才能學得最好？為什麼童年早期的體育訓練，會帶來反效果？不論你身處考場、會議室甚或運動賽場，參照貝洛克明晰的處方指引，你就能知道在壓力下該如何保持冷靜──而這，就是在成敗一線間表現出眾的關鍵。

本書特色

不僅告訴你怎麼做，更要說出為什麼
緊要關頭「深呼吸、平常心」，以求完美表現，這大家都知道。
但為什麼緊要關頭表現偏偏失常？這本書要告訴你。
兼具知識性和實用性
從腦科學、認知心理學研究的最新成果中，瞭解失常表現從何而來，同時提出私密絕技，教導人們如何在壓力下保持冷靜，出奇致勝。
學業、事業、運動等多領域表現適用
披露各領域人士失常舉止的雷同現象，闡明如何在重要場合成就亮麗表現。

作者簡介

Sian Beilock翔恩．貝洛克

國際傑出青年科學家獎得主暨心理學家、腦科學專家。加州大學聖地牙哥分校認知科學學士，密西根州立大學人體運動學和心理學雙博士，現為芝加哥大學心理學系副教授。

貝洛克是認知科學的權威，專門研究影響種種成就表現的因素。她的腦科學研究皆由美國國家科學基金會和美國教育部贊助；同時，她更憑藉在運動心理學和運動領域的驚人研究成果，榮獲二○○五年運動心理學協會頒發的「國際傑出青年科學家獎」。本書是作者的第一本著作。

譯者簡介

蔡承志

政治大學心理學研究所碩士，全職科普書籍專業譯者，譯作包括《社會組也學得好的數學十堂課》、《大腦比天空更遼闊》、《掉在地上的餅乾還能吃嗎？：有關細菌、病毒和黴菌的必要知識與常識》、《大氣：萬物的起源》（以上皆為商周出版）、《重返人類演化現場》、《史上最美的十項科學實驗》、《食物與廚藝II：蔬、果、香料、穀物》、《食物與廚藝III：麵食、醬料、甜點、飲料》等書。

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  作者： 翔恩．貝洛克    新功能介紹
• 原文作者：Sian Beilock
• 譯者：蔡承志
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2011/09/04
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

分析台灣局勢，袁紅冰：承認九二共識 無異政治自殺

2014年318學運期間，不僅促成廣大青年投入公民運動，也促成一群黨外運動老將和民進黨失聯黨員的結合，並吸引一些老中青男女組成「民主二等兵聯盟」，繼續參與和推動台灣的民主改革。

聯盟成立迄今，已舉辦多次演講餐會。前（18）日在台北「北區海霸王餐廳」舉行的餐會上，以「永久中立國與台灣正名革命」為題，邀請前副總統呂秀蓮、前北京大學法學教授暨中國流亡作家袁紅冰、台灣公義會主席洪弢、前淡江大學日文系主任楊忠意教授進行演講。

 

聯盟代理召集人康玉石引言時表示，「永久中立國」是呂秀蓮倡導的，現正進行公投連署。他希望透過台灣正名革命，讓台灣有明確的國際定位，可以加入聯合國，獲得更大的國際空間。

 

呂秀蓮發言時，先稱讚民主二等兵聯盟成員為「民主的先鋒」，鼓勵他們要開始監督民進黨，「520之後，國民黨所做的都將由民進黨承擔起來，沒有權利再把過去的事全部推給國民黨。一旦開始執政，人民要開始要求與檢驗。2,300萬人的命運是寄託在他們手上，所以不能再寵他們了，要監督了。」

 

近年來出版多部著作，大量披露中共謀台戰略的袁紅冰演說時談到，自由台灣目前正面臨極嚴峻的局勢。中共與甘比亞建交，是對民進黨與蔡英文威逼利誘的手段之一，為的是達到「在兩岸關係上，民進黨國民黨化，蔡英文馬英九化」的目的，讓他們承認九二共識，從而剝奪台灣人民決定自己命運的權利。

 

袁紅冰提醒，520開始，一場關係到自由台灣前途和命運的決戰，將不可避免。他希望台灣社會對此能有充分的準備，並且在意志領域上，掃蕩「恐共媚共」的情緒。他說，共產黨收買一些國民黨權貴的文人、政客，不斷在台灣社會散播恐共媚共的情緒。但共產黨儘管很強大，也沒有強大到可以為所欲為的程度。

 

洪弢發言時表示，台灣作為一個國家，需要一個長遠的藍圖，能讓未來的子孫站在這個基礎上發展。楊忠意教授認為，台灣面對中共時時的威脅，存在著成立永久中立國的條件，而目前是很好的時機，在民進黨執政，立法院過半的情況下，可以在政策上有好的利基點。

 

「民主二等兵聯盟」由從事民主運動一甲子的康玉石，和其他30多位民主前輩共同發起，創立於2014年6月15日。這些前輩在2014年318學運期間，熱心投入各種後勤補給工作；之後成立「民主二等兵聯盟」，在2014年九合一大選及五縣市立委補選期間，籌組「全台希望巡迴助選團」，對全台55名候選人進行助選，其中有51人當選，成績斐然。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-120025664.html

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